नयाँदिल्ली- गर्मीयाममा त्यसै पनि शरीर थकित र परेशान रहन्छ। यही समयमा मुटुको स्वास्थ्यमा पनि ज्यादा बोझ पर्छ।
यूएस इन्भारमेन्टल प्रोटेक्सन एजेन्सीका अनुसार अमेरिकामा बर्सेनि हृदयाघातबाट हुने मृत्युको १ हजार ३०० भन्दा बढी मृत्युमा एक्स्ट्रिम हिट र हिट वेभ्स देखिएको छ। अमेरिकन हर्ट एसोसिएसनको सन् २०२३ को जर्नलमा प्रकाशित रिपोर्टले पनि त्यसैमा जोड दिन्छ। रिपोर्टअनुरा अत्यधिक गर्मी र हिट वेभले हृदयाघातको जोखिम पनि बढाउँछन्।
सन् २०१५ देखि २०२० सम्म चीनमा गरिएको अध्ययन क्रममा हृदयाघातका २ लाखभन्दा बढी मृत्युको डिटेल्स केस स्टडी गरिएको थियो। तापमानमा अत्यधिक वृद्धि या कम, वातावरणमा अत्यधिक प्रदूषण, एकसाथ गर्मी र प्रदूषणमा बढोत्तरी त्यसका प्रमुख कारण देखिएका थिए। पुरुषहरूको तुलनामा महिलामा बढी हृदयाघात पाइएको थियो।
खासगरी, ६० वर्ष उमेर कटेका र कुनै न कुनै स्वास्थ्य समस्याको सामना गरिरहेका व्यक्तिहरूले गर्मीयाममा बढी सावधानी अपनाउनुपर्ने चिकित्सकहरूको सुझाव छ।
कानपुरस्थित हृदय रोग संस्थानका विशेषज्ञ डा. अवधेश शर्माका अनुसार अत्यधिक गर्मीमा शरीरले आफूलाई ठण्डा राख्ने प्रयास गर्छ। र, त्यसक्रममा हृदयमा दबाब ज्यादा पर्छ। त्यसक्रममा रक्तसञ्चार तीव्र गतिमा हुन्छ। र, त्यसले हृदयाघातको जोखिम बढाउँछ।
त्यसैले तापमान बढेको समयमा घरलाई ठण्डा राख्ने प्रयास गर्न चिकित्सकहरू सल्लाह दिन्छन्। र, चर्को घाममा घरबाहिर ननिस्किन सुझाउँछन्। जानै परेमा छाता या अन्य कुनै उपाय गरेर मात्र निस्किन सल्लाह दिन्छन्। गर्मी याममा हल्का, सुती या नरम टेक्स्चरका कपडा पहिरिनु आवश्यक रहेको उनीहरू बताउँछन्।
गर्मीयाममा ज्यादा मसालेदार भोजनले शरीरको पाचन प्रणालीमा अति दबाब पर्ने भएकाले त्यस्ता खानेकुरा नखान चिकित्सकहरूले सल्लाह दिने गरेका छन्।
गर्मीयाममा डाइरिया, हिट स्ट्रोक, पेट दुखाइ, बमिटिङजस्ता समस्याका लागि औषधिहरू घरमा राख्नु आवश्यक हुन्छ। र, धुम्रपान, मध्यपान कम गर्नु आवश्यक हुन्छ। तर, शरीर ठण्डा राख्न कोल्ड, इनर्जी र सुगरयुक्त ड्रिंक्सहरू पिउन नहुने चिकित्सकहरू बताउँछन्।